modifications de l'organisme au cours de l'effort
Au cours de nos activités physiques nous pouvons observer des changements de notre corps, certains sont mesurables, d'autres sont davantage des sensations qui apparaissent au cours de l'effort et peuvent durer après ...
Rythme cardiaque + rapide
sensation de Chaleur
essouflement
transpiration
rougeur de la peau
soif
faim
malaise
douleur
comment mesurer notre rythme cardiaque ?
AU REPOS
15 pulsations en 15 secondes
donc le Rythme Cardiaque =
15 x 4 = 60 battements /minute
effort modéré
20 pulsations en 15 secondes
donc le Rythme Cardiaque =
20 x 4 = 80 battements /minute
effort intense
25 pulsations en 15 secondes
donc le Rythme Cardiaque =
15 x 4 = 100 battements /minute
On constate que l'organisme humain est capable de s'adapter à l'effort, il accélère les battements de son coeur, les artères sont de gros vaisseaux sanguins reliés au coeur, lors d'un battement cardiaque l'artère vibre sous le flux de sang, c'est le POULS qui témoigne du
rythme cardiaque, il augmente d'autant plus que l'effort est intense.
comment mesurer les variations du rythme respiratoire ?
AU REPOS
6 mouvements respiratoires en 30 secondes donc le rythme respiratoire = 6x2 = 12 mouvements / minute
AU COURS DE L'EFFORT
10 mouvements respiratoires en 30 secondes donc le rythme respiratoire = 10 x2 = 20 mouvements / minute
RECUPERATION
8 mouvements respiratoires en 30 secondes donc le rythme respiratoire = 8 x2 = 16 mouvements / minute
On constate que l'organisme humain est capable de s'adapter à l'effort, il augmente la vitesse de la respiration, c'est le rythme respiratoire, il augmente pendant l'effort et diminue lors de la phase de récupération pour revenir à la valeur "de repos"
La THERMOGRAPHIE est une technique d'imagerie médicale qui permet de visualiser les dégagements de chaleur.
Ici elle est utilisée sur des sportifs.
Les zones les plus blanches puis rouges sont les plus chaudes.
Ensuite viennent l'orange, le jaune, le vert, le bleu et enfin le violet correspondant à des zones de plus en plus froide.
On observe que selon le sport pratiqué ce ne sont pas les mêmes zones qui chauffent ... En effet, cette élévation de la température est liée aux muscles qui travaillent le plus.
