Pratiquer une activité physique
en préservant sa santé
La pratique régulière d'une activité physique est recommandée pour rester en bonne santé, néanmoins une blessure est vite arrivée ...
Problème : Comment pratiquer une activité physique sans risquer de se blesser ?
Le 3 août 1992, Jeux Olympiques de Barcelone, demie-finale du 400m, l'athlète britannique Derek Redmond est bien placé pour accéder à la finale avec des chances de médaille, quand soudain ...
Quelle est l'origine d'une telle blessure ?
Cliquez sur l'icône pour télécharger le diaporama sur les traumatismes musculo-articulaires
L'observation d'un membre inférieur par dissection permet de comprendre son organisation anatomique et comment s'effectue le mouvement.
dissection d'une patte de poulet
dissection des pattes de grenouille
Une animation sur le mouvement, sur le site de Claude Perrin, biologie en flash :
vidéo sur le muscle, moteur du mouvement
Les fibres musculaires sont des cellules avec plusieurs noyaux, de 50 à 120 µm de diamètre, leur longueur peut atteindre plusieurs centimètres. Elles sont liées entre elles par du tissu conjonctif (en jaune).
Elles présentent des stries transversales (alternance de bandes sombres et de bandes claires) et sont contractiles.
Le raccourcissement d’un muscle qui se contracte traduit le raccourcissement des fibres qui le constituent.
Les muscles permettent le mouvement des os auxquels ils ont insérés par les tendons au niveau des articulations. Les ligaments relient 2 os entre eux.
Au cours de la contraction musculaire, la force exercée tire sur les tendons et fait jouer une articulation, ce qui conduit au mouvement.
Quelques exemples de traumatismes musculo-articulaires
Une entorse est une déchirure partielle ou totale d'un ligament.
Une luxation correspond au déboitement d'un os au niveau d'une articulation, ce qui étire les ligaments et les tendons, pouvant provoquer leur déchirure. (photo de l'épaule, ci-contre)
Une déchirure musculaire est une destruction des fibres musculaires suite à un effort trop intense ou trop brutal. Elle peut être partielle ("claquage") ou totale, on parle alors de rupture . (Sur la photo ci-dessous, une échotomographie du mollet montrant une déchirure)
Le muscle strié squelettique et les articulations constituent un système fragile qui doit être protégé.
Les accidents musculo-articulaires s'expliquent par une détérioration du tissu musculaire, des tendons ou de la structure articulaire.
Pourquoi certains athlètes ont-ils recours au dopage ?
Des pratiques inadaptées et dangereuses (exercices trop intense, dopage ...) augmentent la fragilité du système muculo- articulaire et/ou provoquent des accidents.
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